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Infelizmente ainda é possível presenciar pessoas em dúvidas quanto ao porquê de se fazer terapia, os quais permanecem com a crença de que terapia é para louco e/ou doente, infelizmente algumas dessas pessoas acabam nas clinicas depois de um encaminhamento médico e/ou depois de um surto.

O processo terapêutico mais do que um processo de autoconhecimento e de autodesenvolvimento, é acima de tudo um processo de prevenção, todos nós enfrentamos ao longo da vida situações e momentos difíceis, perdas, frustrações, decepções. E chega um momento em que precisamos de ajuda para lidar com esses momentos, seja quando nos deparamos com nossa insatisfação no trabalho, nos relacionamentos amorosos, entre outros tantos conflitos que nos deparamos ao longo da vida, começamos por culpar tudo e todos, em muitos casos nos culpando demasiadamente, em outros nos vitimizamos diante dos problemas, ou subestimamos o potencial dos nossos conflitos, e assim, fica cada vez mais difícil enfrentar nossas frustrações, mas mesmo assim vamos procrastinado com a ilusão de que tudo irá passar como em um passe de mágica, até que começamos a perceber que tudo na verdade não está tão bem quanto parecia estar e que na verdade o que está passando é o tempo e os conflitos continuam nos perturbando, e em seguida vem o famoso fundo do poço, e passamos a acreditar que não há mais saída, não há mais solução e que tudo está completamente perdido. Entretanto, não é preciso esperar uma doença se instalar em nosso corpo para tomar coragem de buscar ajuda, é possível sim fazer a famosa prevenção, e a Psicoterapia nos auxilia quanto a compreensão de nossos conflitos e quanto ao desenvolvimento de meios para lidar com eles.

Mas para reconhecermos a necessidade de iniciar um processo de Psicoterapia, primeiramente é necessário libertar-se de qualquer pré-julgamento ou pré-conceitos que carregamos, precisamos nos aceitar como ser humanos que em algum momento não conseguimos encontrar forças para lutar contra nossos conflitos internos, é necessário reconhecer que todos temos nossas fraquezas, medos, inseguranças, frustrações, e que, aceitar ajuda na verdade é assumir que o fato de estar no fundo do poço não quer dizer que não irá sair de lá, e que buscar ajuda na Psicoterapia não é sinal de fraqueza e sim de inteligência emocional.

Entretanto, em muitos casos as pessoas acreditam que o Psicólogo é quem irá resolver todos os seus problemas, pois vivemos em um mundo imediatista, do aqui e agora, de relações superficiais e corremos a todo o tempo contra o relógio, e deste modo, guardar um tempo para cuidar de nossa saúde mental talvez seja a última coisa que pensamos em meio a tantas coisas consideradas como prioridade. Assim é preciso ter consciência que o Psicólogo não irá resolver todos os nossos problemas, e que na verdade ele não irá resolver nenhum dos nossos problemas, mas com certeza irá junto com o paciente pensar nos caminhos e possibilidade que o paciente tem para percorrer e ele sozinho irá escolher a melhor maneira de lidar consigo mesmo e com seus conflitos, para que o paciente desenvolva autonomia para caminhar com uma vida mais saudável e com mais qualidade.

Infelizmente mesmo nos dias atuais com toda a informação que temos na palma da mão, e com o crescente aumento de pessoas ansiosas, depressivas e desenvolvendo doenças de causas emocionais, ainda encontramos pessoas que acreditam que fazer terapia é algo muito distante, desnecessário, e/ou algo para “loucos” ou fracos. Mas a verdade é que fazer terapia é para aqueles que têm coragem de entrar em contato com um lado que ninguém vê, sentimentos guardados, mágoas, ressentimentos. Fazer terapia é para aqueles que têm disposição e coragem para se desenvolverem como ser humanos, entregar ao autoconhecimento, a se responsabilizar pelos próprios atos e encontrar a melhor maneira de encarar as consequências de tais atos, é se conscientizar que os problemas sempre irão existir, mas a maneira como pensamos sobre eles é que nos ajudara a enfrentarmos em vez de fugirmos.

Todos nós passamos por situações difíceis e vivenciamos, dores, delícias, pecados, bondades, tragédias, sucessos, sentimentos, estamos a todo momento passando por transformação, mas o que acontece em muitos casos é que não conseguimos pensar qualitativamente quanto ao que passamos, os pensamentos passam por nossa mente a todo o momento, mas não temos tempo para pararmos e pensarmos esses pensamentos e deste modo, criamos monstros que nos fazem fugir a todo momento. Quem que nunca fugiu de algo que lhe causava medo, quem nunca fugiu de uma situação em que poderíamos nos frustrar, mas o processo terapêutico nos auxilia a pensar com mais qualidade, onde conseguimos perceber que o medo e a frustração não deve ser nosso inimigo, e sim podemos usa-los a nosso favor, pois em uma situação de medo e/o frustração somos estimulados a pensar, o pensamento sem qualidade lhe fará reagir através da fuga, mas o pensamento com qualidade irá fazer com que possamos reconhecer e enxergar vários caminhos e possibilidades de reagir, mudando nossa reação, nossos caminhos, nossa vida. Mas só podemos mudar algo que podemos reconhecer, e quando mudamos algo, seja um pensamento, um sentimento, uma sensação, etc. Interferimos nos rumos da nossa vida, nós podemos passar uma vida inteira fugindo do que não queremos, ou podemos enfrentar as dificuldades e buscar o que desejamos e/ou sonhamos.

A vida é vivida somente quando buscamos os nossos desejos e lutamos para realizar os nossos sonhos, quando apenas é feito o que dá para ser feito, nós acabamos apenas passando pela vida em vez de viver.

Utilize todas as ferramentas que a vida lhe dá, para que você possa se desenvolver, use a psicoterapia como uma opção pessoal para uma prevenção, autoconhecimento e autodesenvolvimento não deixe para usá-la como tratamento de uma doença já instalada.

 

A mudança só acontece quando buscamos mudar, podemos mudar temporariamente por alguém ou por determinada situação, mas só mudamos verdadeiramente por nós, e não será fácil, não ser simples, mas será saudável para você e para aqueles que estão ao seu redor.

 

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