Ansiedade Generalizada

Pensar, preocupar, temer

 

A ansiedade é uma defesa instintiva do ser humano, é uma maneira do cérebro se preocupar com o que virá e assim se preparar para uma determinada situação, que surge antes de eventos importantes, como casamentos, entrevistas de empregos e encontros.

Entretanto, quanto essa preocupação é exagerada, ocupando um tempo maior em sua mente, acaba se tornando algo patológico e prejudicial e pode ser um dos sintomas de ansiedade generalizada, o tipo de Transtorno de Ansiedade mais conhecido.

Mas o que é “Ansiedade Generalizada?

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V), da Associação Americana de Psiquiatria, o Transtorno de Ansiedade Generalizada é uma doença caracterizada por sentimentos exagerados de ansiedade e medo. Causando preocupação para todo tipo de situação que pode ou não vir a acontecer, esse distúrbio é tão excessivo que até os eventos banais se tornam motivo para preocupação, como pequenos afazeres no trabalho, finanças e atrasos.

Nesses casos o corpo precisa fazer um esforço muito grande para ficar em estado de alerta que acaba surgindo sinais de ansiedade psíquicos e físicos. Conforme o DSM-V, a maioria dos quadros duram seis meses, mas há aqueles que duram anos e o paciente tem grande dificuldade em controlar seu impulso ansioso.

Há fatos que podem desencadear crises se a doença ainda estiver na fase aguda. Em muitos casos os gatilhos para essas crises estão relacionados a eventos em que houve perda, como demissão de um emprego, morte de parente, perda de referências, de liberdade, etc. Tal situação que pode ser tanto consciente quanto inconsciente, cria um processo de luto, e assim se desenvolve quadros de ansiedade.

Quando não há um tratamento qualificado, acaba se desenvolvendo a fase crônica que é caracterizada por uma ansiedade constante.

Podemos identificara alguns sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada, tais como:

 

• Fadiga, tontura e Nervosismo

• Preocupação exagerada

• Medo constante

• Apreensão

• Inquietude

• Dificuldade de concentração

• Sensação de que algo ruim vai acontecer

• Descontrole com os próprios pensamentos

• Preocupação exagerada em relação à realidade

• Sintomas físicos

• Dor ou aperto no peito

• Palpitação no coração

• Sensação de que vai desmaiar

• Falta de ar

• Diarreia

• Fala exageradamente rápida

• Tensão muscular

• Dor nas costas

• Perturbação do sono

 

A diferença entre a ansiedade normal e a ansiedade patológica, começa quando essa ansiedade interfere em suas atividades normais, prejudicando sua vida social, nesses casos atividades simples, como dormir e trabalhar se tornam extremamente difíceis.

A Psicoterapia pode auxiliar quanto a analise e identificação dos sintomas da ansiedade, desenvolvendo a capacidade para lidar com os impulsos ansiosos, mas em alguns casos pode ser necessário o uso de medicamentos psiquiátricos, que podem ser ansiolíticos ou antidepressivos.

A prática de atividades física também é benéfica, assim como reeducação alimentar, visto que alguns alimentos estimulantes podem piorar os quadros, como café e energéticos.