A comida alivia a sua ansiedade?

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O ato de ingerir alimentos em muitos casos pode ser compreendido inconscientemente como controle.

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Muitas pessoas tem a necessidade de se sentir no controle das situações, essa necessidade faz com que ela precise de uma válvula de escape para os momentos de ansiedade, e uma dessas válvulas de escape acaba sendo a comida em excesso, pois essa sensação de controle proporciona um pouco mais de tranquilidade, um conforto, uma sensação gostosa, tal sensação é muito bem proporcionada pela sensação de abastecimento ao comer ao que gostamos muito.

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Lembre-se:

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Da importância de se conscientizar do quanto e como você está comendo hoje em dia, pois o processo de mudança pode ser facilitado quando se está consciente do comportamento atual.